En komplett guide till Helen Phelan Studio
Helen Phelan Studio är en digital plattform för pilates, cardio och återhämtningsklasser som syftar till att främja kroppsnärvaro och självmedkänsla. Med fokus på att skapa en trygg miljö för alla kroppstyper erbjuder appen en mängd olika klasser och workshops som är utformade för att passa både nybörjare och mer erfarna utövare. Klasserna inkluderar allt från pilates för gravida och postpartum till snabba cardio-pass och stretchövningar, vilket gör det enkelt att anpassa träningen efter individuella behov och mål.
Appens metodik är baserad på kroppsnärvaro och att avdramatisera negativa känslor kopplade till träning och kropp. Genom att erbjuda kurser och workshops som kopplar samman rörelse med mental hälsa, strävar Helen Phelan Studio efter att förbättra den kollektiva synen på kropp och hälsa. Med en auto-renewande prenumeration och en gratis provperiod är det lätt att komma igång och upptäcka fördelarna med en mer medveten och accepterande träningsrutin.
